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Fußball Rezeptbuch

10x Frühstück Rezepte

Ein optimales Frühstück versorgt dich als Fußballspieler mit Energie für dein Training und deine Spiele, füllt deine Glykogenspeicher auf, fördert deine Muskelregeneration und optimiert deine Leistungsfähigkeit durch ausgewogene Nährstoffe und Hydratation.

10x Mittagessen Rezepte

Das Mittagessen sichert dir anhaltende Energie, Muskelreparatur und mentale Klarheit für Training und Alltag. Ausgewogene Mahlzeiten fördern Leistung und Gesundheit gleichermaßen.

10x Abendessen Rezepte

Abendessen ermöglicht dir als Fußballspieler eine optimale Muskelregeneration, Gewebereparatur und Vorbereitung auf zukünftige Leistungen. Ausgewogen zusammengestellte Mahlzeiten fördern Erholung und Energie für deine kommenden Aktivitäten.

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Alicia Kissing

Supi